话，还没开口，先盯着对方瞅半天，观测他眼底有没有流露出不耐烦。 冥想、深呼吸啥都我都试过，但对我来说最有用的，是《认生的人》这本书里的：「享受想不通的15分钟」。 就是每次需要你讲话时，无论是同学聚会，还是与男票约会，或是与父母博弈。 都提前给自己15分钟时间，设想一下，最坏的情况，一定可劲往坏了想。 然后再想，最好会怎样？ 这个方法尤其适合担心自己说错话，做不好的伙伴！比如，我！那次，和老师以及老师的两个朋友吃饭。 老师我不熟，那两个朋友都不认识。 但久仰老师大名，格外珍惜这次见面。 深呼吸了十次，还是紧张得不行。 然后我就在脑中想象了一下，最糟糕的情况：讲话结巴，...

相邻推荐：怎样才能说话反应快  说话如何反应快  怎样说话反应快  怎么提高说话的反应能力  怎么提升说话反应能力  怎么训练说话反应力  怎么提高说话反应能力  怎么样锻炼说话反应能力  怎么说话反应快  说话反应力怎么提高  说话反应太慢怎么办  如何提升说话的反应能力  如何训练说话反应能力  怎么提高说话反应速度  如何练说话反应能力  怎么锻炼说话反应能力  怎么才能提高说话的反应能力  怎样锻炼说话的反应能力  如何锻炼自己的说话反应能力  说话反应快  如何提升说话反应能力  提高说话反应速度  快穿：糟糕女配是个邪修TXT 下载从学会剪纸开始收妖TXT 下载凌皓秦雨欣蕊蕊在线阅读我靠种树称霸万界笔趣阁小说流氓村医TXT 下载玄幻奇幻免费阅读正义的使命txt完整版精校《一品女仵作》许楚小说大全师姐放过我吧，我还有七个未婚妻最新读书城手打无错字版书 库全文阅读和秦始皇一起造反最新和秦始皇一起造反无删减天官赐福百度云会员书架顶点小说送你一个世外桃源最新章节玄幻奇幻手打无错字版玄幻奇幻完整更多最新章节红楼晋升之路笔趣阁小说