话，还没开口，先盯着对方瞅半天，观测他眼底有没有流露出不耐烦。 冥想、深呼吸啥都我都试过，但对我来说最有用的，是《认生的人》这本书里的：「享受想不通的15分钟」。 就是每次需要你讲话时，无论是同学聚会，还是与男票约会，或是与父母博弈。 都提前给自己15分钟时间，设想一下，最坏的情况，一定可劲往坏了想。 然后再想，最好会怎样？ 这个方法尤其适合担心自己说错话，做不好的伙伴！比如，我！那次，和老师以及老师的两个朋友吃饭。 老师我不熟，那两个朋友都不认识。 但久仰老师大名，格外珍惜这次见面。 深呼吸了十次，还是紧张得不行。 然后我就在脑中想象了一下，最糟糕的情况：讲话结巴，...

相邻推荐：怎么样锻炼说话反应能力  如何锻炼自己的说话反应能力  如何提高说话的反应能力  如何训练说话反应能力  怎么提高说话的反应能力  怎样锻炼说话的反应能力  如何提升说话的反应能力  怎么提升说话反应能力  怎么才能提高说话的反应能力  怎样才能说话反应快  怎么训练说话反应力  怎么提高说话反应速度  说话反应快  说话反应力怎么提高  怎么说话反应快  提高说话反应速度  如何练说话反应能力  怎么提高说话反应能力  怎么锻炼说话反应能力  怎样说话反应快  说话如何反应快  如何提升说话反应能力  新笔趣阁在线阅读穿越修真界但绑定快递系统免费阅读我裂土封王，你才瞧得上？笔趣阁小说三国之大汉再起西凉免费阅读女神总裁的贴身龙医宁不凡沈梦君在线阅读玄幻奇幻笔趣阁小说镜中花by无梦结局番外最新章节庆余年手打无错字版那一天太阳落下再也没有升起...免费阅读周渡沈溪顶点小说墨香铜臭百度云他的他他在线阅读你要这么想我也没办法快眼看书李亚伦张正国最新玄幻奇幻笔趣阁小说玄幻奇幻全文在线阅读玄幻奇幻最新更多免费阅读选择C级英雄，我被全网嘲笑三年全文在线阅读红楼晋升之路最新