但是啊，我们不能创造我们没有遇到的事情。 因为这除了让自己战战兢兢，影响心情以外，真没别用。 如果只是想体验一下劫后余生的感觉，也不是不可以。 但体验次数多了对心脏也不好……如何应对呢？ 还是两点：察觉：我是不是在凭空捏造剧情？ 其实我什么证据都没有，这只是我自己想象出来的，压根不靠谱的结论？ 行动：跳出「虚构」思维，只关注客观事实，并且要明白「这件事什么都代表不了，没什么大不了的」。 许多灾难性思维方式都是从「万一……怎么办……」句型开始的，当察觉到自己脑海中出现了这种句型的想法，一定要及时打住。 积极者会专注于找发光的事，在乌云上找到金边，乐观者喜欢从困境找机遇...

相邻推荐：很敏感想太多怎么办  太敏感总是想得太多  敏感想太多的人性格特点  很敏感总是多想怎么办  敏感容易想太多怎么改变  太敏感老是多想怎么办  容易想太多怎么办  总是敏感想得太多的人  太敏感想的太多怎么办  太敏感  快穿：糟糕女配是个邪修TXT 下载我老婆是个Omega全文阅读17神祇风暴笔趣阁小说三国之大汉再起西凉免费阅读满级大佬穿成顶流的合约妻笔趣阁小说穆九曦墨樽在线阅读入殓师[无限]最新章节玄幻奇幻免费阅读被读心后，全豪门都沉迷当女儿奴无防盗小说玄幻奇幻完整我和软萌女友的恋爱日常在线阅读更多无删减会员书架全文阅读驸马他竟是女娇娥顶点小说我真没有在钓你！无删减武道宗师快眼看书[足球]荣光之冕无防盗小说书源[综恐]她的怪物哥哥们最新[综恐]她的怪物哥哥们txt完整版精校书 库百度云